第一百九十一章 力量训练
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姚鸣对于麦克格雷迪一点都不同情，就在刚才麦克格雷迪还想拿他找自信。
现在看到麦克格雷迪投三分球输给沈洋－－一个连篮球运动员都不是的普通人，姚鸣没去落井下石就算心善了。
“特雷西，你要遵守承诺。”
姚鸣正经的说道，可心里却在窃笑。
姚鸣对于沈洋能连续投中十球，也感到非常的惊讶，尤其十个球都是一模一样，绝不是一般人能做到的，但想想沈洋帮助自己和麦克格雷迪恢复，其实也就没什么了，他把这理解为个人的才能。
麦克格雷迪苦逼的去做签名工作了。
当天晚上，麦克格雷迪都一直在干这个，一百个签名听起来不多，可沈洋的要求是写在篮球上，还要写上祝福的话。
麦克格雷迪被这个工作烦透了，但他坚持信守承诺，最终还是完成了一百个签名。
第二天早上，姚鸣和麦克格雷迪一起离开江城返回上海。
麦克格雷迪可以用‘逃离’来形容。
一早上姚鸣还想去和沈洋道个别，结果麦克格雷迪想都没想，就打算说服他不用去了，“没关系，我们昨天说了要离开！一会儿打个电话就好了！”
姚鸣只能作罢。
等姚鸣、麦迪两人组离开，沈洋的工作就变得轻松了。
体育中心对外业务的工作，都已经进入了正轨。减肥、健身，两个培训班，两个场地的训练，都不用他他操心。
李春安排好了一切。
研究中心的两项合作业务，进展也很顺利，有琼恩在根本不用操心。
沈洋干脆就休息了几天。
在清闲的几天里，沈洋又有时间去和周老爷子一起锻炼太极拳，白天就随便指导一下冯雷的训练，到了晚上则安心修炼元力决。
五天后。
沈洋盘坐在床上，双眼紧闭着，额头上汗珠点点，他猛然间睁开眼睛，脸上露出一丝喜悦。
“突破了！”
近来一段时间，随着减肥、训练业务，以及其他训练的增加，制造了许多的神秘粒子，他的修炼也有了长足进步。
这一次，再吸收一定神秘粒子，转化为元力之后，元力积攒发生质的改变，元力决提升到了四级。
元力决有了提升，自然就会获得一项训练能力，打开‘SPT博士运动专家系统’，系统内部有了提示：“修炼积攒足够多的元力，元力决进入四级，系统能力可进行升级提升，并随机激活一种中级能力！”
“升级！”
“系统能力升级成功，随机激活‘力量训练任务’，是否接收？””
力量训练？
沈洋惊讶了一下，马上选择了接收。
在点击选择接收之前，沈洋进行了几次深呼吸，之后才闭着眼选择了接收，不出意外脑子里传来一声轰响。
随后短时间之内，一股股信息就传送到大脑。
之前的几次，沈洋都是感觉到脑袋轰的一声，接下来就是疼痛，都不知道有多么疼的疼痛，可这一次在大脑疼痛之余，他还感觉到一股股信息的流入，那是真实的传送。
那种神奇的感受，让他都有些忘记了疼痛。
“这或许就是元力决提升的好处？元力决有了提升，个人承受能力也有提升……”
很快信息传输完毕。
头脑还是有一些眩晕的疼痛，沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--
“力量训练：中级能力，训练可提升神经肌纤维控制能力。”
系统对于力量训练的有些模糊，但沈洋却了解的明明白白。
这是一项针对提升力量的训练。
力量是个很笼统的属性定义，其中有很多划分，也影响很多种属性，自然也不会只有一种方法会提升，比如肌肉强健度，就能够间接的影响力量。
不过直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神经肌纤维控制能力’就是其中一种。
这种方法运用也十分广泛。
普通人进行健身增肌的过程中，神经系统对肌肉的控制是不可忽视的，在肌肉程度相近的情况下，不同的神经控制程度会产生不同的力量，也就是神经控制影响最大输出力量。
经常进行肌肉训练，的除了能增长肌肉含量从而加强力量外，更直接快速增强力量的原因，就是增进了神经系统对肌肉的控制。
肌肉中的肌纤维并不是全部运作的。
普通人只能动员百分之五十左右的肌纤维参与工作，而训练水平高的运动员，则能够达到百分之八十以上。
训练能增加力量的原理，就在于增加人体发力调动肌纤维数量，一个活动调动的肌纤维更多，自然力量也会增大。
若是从运动科学角度来讲，这是一种很普通的训练，只是增加神经肌纤维控制能力，有很多种方法能够实现，但不可否认的是，这也是有效果的训练。
不管是以什么手段增加力量，有效果才是最重要，像是一般人做健身，短时间想要有效果并不容易，利用‘SPT博士运动专家’的系统任务就不一样了，单单一个‘肌肉强健度’训练，效果就非常明显了，现在有了个专门用作增加力量的训练，效果自是不用多说。
有了力量训练任务，沈洋对健身业务更加有信心了。
羊羊体育中心的健身业务，一直以来无法追上减肥业务，有一个重要原因是，健身的效果并没有那么明显。
‘低级减脂运动’的减肥效果太明显了。
像是一个两百斤的胖子，训练个几天，就能减掉几公斤重量，这种摆在明面的效果，顾客都会帮着做宣传了。
健身业务则不同。
之前只有个‘肌肉强健度’训练作为健身手段，可增加肌肉韧性和抵抗能力，只是一种健身的辅助手段，即便效果也很不错，但肯定和减肥的效果无法相比。
现在终于得到一个专门用于健身的技能，以后前来健身的顾客，几天时间练出线条腹肌，也不再是个梦啊！
————
第二天上午，沈洋带着得到新训练任务的信心，去了江城中心体育馆做指导，他给每个健身的顾客，追加制定了一份新的训练计划。
之后沈洋看了一上午，下午才去了研究中心。
目前‘羊羊集团’分为三个分部，一个是羊羊研究中心，一个是租借的江城职业技术学院体育馆和足球场，主要负责减肥业务，还有主管健身业务的江城中心体育场，主要负责健身业务。
可最重要的核心，还是羊羊研究中心。
其他两块地方都是租借的，不是自己的地方，运营也都是对外业务，只算是‘对外稳定收益的部门’，研究中心才是根本。
‘羊羊集团’的核心业务，也都在研究中心展开。
沈洋来到研究中心后，就关心了一下琼恩的工作，和琼恩具体谈了一下合作的事情。
之后他就去找了王姐。
王姐负责新体育场建设工作，那才是‘羊羊集团’的重点，项目预计投入超过五千万人民币，具体情况还是要看规划。
自年后有了市政－府的全力支持，还有市里委派的官员监督，项目进展速度就比较快了。
虽然项目是属于羊羊集团，但市政－府的重视让前期工作简单很多，市政－府帮忙进行投标，并选出了最优的设计方案，王姐三方的沟通也做的不错，项目进展十分顺利。
二十天前，各项开工准备工作就绪，举行了开工奠基仪式。
之后建筑设计方公布了效果图。
在初期的建设中，三方已经把新体育馆临时命名为‘羊羊体育城区’。
‘羊羊体育城区’的基础设施建设，预计在一年以内，甚至更短的时间完成，但大型的足球场和某些体育场馆区域，需要的时间比较多，大概就需要两年时间。
这个项目总计划投入，已经估算出来了。
按照正常项目进度，先期的投入是两千万人民币，后期还需要追加两千万人民币以上，至于大型的足球场和某些特殊的体育馆区，需要的投入暂时无法估计，若是再加上后期设施器材等投入……
“至少要花费五千万以上！”
王姐估算了个数字，随后看了一眼沈洋，继续道，“我问过几家银行，他们愿意提供高额贷款，如果利用贷款，也能把项目进行下去，但我们的资金周转压力会很大……”
王姐其实十分担心。
即便是经历比较多，她还是第一次担任这么大型项目的负责人，一说起来就是几千万，几千万的投入，贷款容易，还款就非常难了，银行的利息也不是说说的，到时候肯定会出现资金紧张。
沈洋听到投入金额，也稍稍有些惊讶，但他早就有心里准备，“没关系，资金的事情我会想办法，暂时先不用贷款。”
“不用贷款？”
“不用！”
“可是工程预算，前期就要拿出两千万……”
“两千万？我有。”
王姐目光灼灼的看向沈洋，“你有两千万？”她问着话，身体还凑了过来。
沈洋低头看到膨胀的两团，倒吸一口凉气，旋即一本正经的反问，“是啊？怎么了？”
王姐一把搂住他的手臂，紧贴着细声道，“这位款爷，您看看什么时候就收了小女子吧……”
沈洋顿时落荒而逃。
身后传来破口而出的嬉笑声。
“麻蛋，被调－戏了，老子早晚找回场子！”沈洋暗暗发誓。
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姚鸣对于麦克格雷迪一点都不同情，就在刚才麦克格雷迪还想拿他找自信。
现在看到麦克格雷迪投三分球输给沈洋－－一个连篮球运动员都不是的普通人，姚鸣没去落井下石就算心善了。
“特雷西，你要遵守承诺。”
姚鸣正经的说道，可心里却在窃笑。
姚鸣对于沈洋能连续投中十球，也感到非常的惊讶，尤其十个球都是一模一样，绝不是一般人能做到的，但想想沈洋帮助自己和麦克格雷迪恢复，其实也就没什么了，他把这理解为个人的才能。
麦克格雷迪苦逼的去做签名工作了。
当天晚上，麦克格雷迪都一直在干这个，一百个签名听起来不多，可沈洋的要求是写在篮球上，还要写上祝福的话。
麦克格雷迪被这个工作烦透了，但他坚持信守承诺，最终还是完成了一百个签名。
第二天早上，姚鸣和麦克格雷迪一起离开江城返回上海。
麦克格雷迪可以用‘逃离’来形容。
一早上姚鸣还想去和沈洋道个别，结果麦克格雷迪想都没想，就打算说服他不用去了，“没关系，我们昨天说了要离开！一会儿打个电话就好了！”
姚鸣只能作罢。
等姚鸣、麦迪两人组离开，沈洋的工作就变得轻松了。
体育中心对外业务的工作，都已经进入了正轨。减肥、健身，两个培训班，两个场地的训练，都不用他他操心。
李春安排好了一切。
研究中心的两项合作业务，进展也很顺利，有琼恩在根本不用操心。
沈洋干脆就休息了几天。
在清闲的几天里，沈洋又有时间去和周老爷子一起锻炼太极拳，白天就随便指导一下冯雷的训练，到了晚上则安心修炼元力决。
五天后。
沈洋盘坐在床上，双眼紧闭着，额头上汗珠点点，他猛然间睁开眼睛，脸上露出一丝喜悦。
“突破了！”
近来一段时间，随着减肥、训练业务，以及其他训练的增加，制造了许多的神秘粒子，他的修炼也有了长足进步。
这一次，再吸收一定神秘粒子，转化为元力之后，元力积攒发生质的改变，元力决提升到了四级。
元力决有了提升，自然就会获得一项训练能力，打开‘SPT博士运动专家系统’，系统内部有了提示：“修炼积攒足够多的元力，元力决进入四级，系统能力可进行升级提升，并随机激活一种中级能力！”
“升级！”
“系统能力升级成功，随机激活‘力量训练任务’，是否接收？””
力量训练？
沈洋惊讶了一下，马上选择了接收。
在点击选择接收之前，沈洋进行了几次深呼吸，之后才闭着眼选择了接收，不出意外脑子里传来一声轰响。
随后短时间之内，一股股信息就传送到大脑。
之前的几次，沈洋都是感觉到脑袋轰的一声，接下来就是疼痛，都不知道有多么疼的疼痛，可这一次在大脑疼痛之余，他还感觉到一股股信息的流入，那是真实的传送。
那种神奇的感受，让他都有些忘记了疼痛。
“这或许就是元力决提升的好处？元力决有了提升，个人承受能力也有提升……”
很快信息传输完毕。
头脑还是有一些眩晕的疼痛，沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--
“力量训练：中级能力，训练可提升神经肌纤维控制能力。”
系统对于力量训练的有些模糊，但沈洋却了解的明明白白。
这是一项针对提升力量的训练。
力量是个很笼统的属性定义，其中有很多划分，也影响很多种属性，自然也不会只有一种方法会提升，比如肌肉强健度，就能够间接的影响力量。
不过直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神经肌纤维控制能力’就是其中一种。
这种方法运用也十分广泛。
普通人进行健身增肌的过程中，神经系统对肌肉的控制是不可忽视的，在肌肉程度相近的情况下，不同的神经控制程度会产生不同的力量，也就是神经控制影响最大输出力量。
经常进行肌肉训练，的除了能增长肌肉含量从而加强力量外，更直接快速增强力量的原因，就是增进了神经系统对肌肉的控制。
肌肉中的肌纤维并不是全部运作的。
普通人只能动员百分之五十左右的肌纤维参与工作，而训练水平高的运动员，则能够达到百分之八十以上。
训练能增加力量的原理，就在于增加人体发力调动肌纤维数量，一个活动调动的肌纤维更多，自然力量也会增大。
若是从运动科学角度来讲，这是一种很普通的训练，只是增加神经肌纤维控制能力，有很多种方法能够实现，但不可否认的是，这也是有效果的训练。
不管是以什么手段增加力量，有效果才是最重要，像是一般人做健身，短时间想要有效果并不容易，利用‘SPT博士运动专家’的系统任务就不一样了，单单一个‘肌肉强健度’训练，效果就非常明显了，现在有了个专门用作增加力量的训练，效果自是不用多说。
有了力量训练任务，沈洋对健身业务更加有信心了。
羊羊体育中心的健身业务，一直以来无法追上减肥业务，有一个重要原因是，健身的效果并没有那么明显。
‘低级减脂运动’的减肥效果太明显了。
像是一个两百斤的胖子，训练个几天，就能减掉几公斤重量，这种摆在明面的效果，顾客都会帮着做宣传了。
健身业务则不同。
之前只有个‘肌肉强健度’训练作为健身手段，可增加肌肉韧性和抵抗能力，只是一种健身的辅助手段，即便效果也很不错，但肯定和减肥的效果无法相比。
现在终于得到一个专门用于健身的技能，以后前来健身的顾客，几天时间练出线条腹肌，也不再是个梦啊！
————
第二天上午，沈洋带着得到新训练任务的信心，去了江城中心体育馆做指导，他给每个健身的顾客，追加制定了一份新的训练计划。
之后沈洋看了一上午，下午才去了研究中心。
目前‘羊羊集团’分为三个分部，一个是羊羊研究中心，一个是租借的江城职业技术学院体育馆和足球场，主要负责减肥业务，还有主管健身业务的江城中心体育场，主要负责健身业务。
可最重要的核心，还是羊羊研究中心。
其他两块地方都是租借的，不是自己的地方，运营也都是对外业务，只算是‘对外稳定收益的部门’，研究中心才是根本。
‘羊羊集团’的核心业务，也都在研究中心展开。
沈洋来到研究中心后，就关心了一下琼恩的工作，和琼恩具体谈了一下合作的事情。
之后他就去找了王姐。
王姐负责新体育场建设工作，那才是‘羊羊集团’的重点，项目预计投入超过五千万人民币，具体情况还是要看规划。
自年后有了市政－府的全力支持，还有市里委派的官员监督，项目进展速度就比较快了。
虽然项目是属于羊羊集团，但市政－府的重视让前期工作简单很多，市政－府帮忙进行投标，并选出了最优的设计方案，王姐三方的沟通也做的不错，项目进展十分顺利。
二十天前，各项开工准备工作就绪，举行了开工奠基仪式。
之后建筑设计方公布了效果图。
在初期的建设中，三方已经把新体育馆临时命名为‘羊羊体育城区’。
‘羊羊体育城区’的基础设施建设，预计在一年以内，甚至更短的时间完成，但大型的足球场和某些体育场馆区域，需要的时间比较多，大概就需要两年时间。
这个项目总计划投入，已经估算出来了。
按照正常项目进度，先期的投入是两千万人民币，后期还需要追加两千万人民币以上，至于大型的足球场和某些特殊的体育馆区，需要的投入暂时无法估计，若是再加上后期设施器材等投入……
“至少要花费五千万以上！”
王姐估算了个数字，随后看了一眼沈洋，继续道，“我问过几家银行，他们愿意提供高额贷款，如果利用贷款，也能把项目进行下去，但我们的资金周转压力会很大……”
王姐其实十分担心。
即便是经历比较多，她还是第一次担任这么大型项目的负责人，一说起来就是几千万，几千万的投入，贷款容易，还款就非常难了，银行的利息也不是说说的，到时候肯定会出现资金紧张。
沈洋听到投入金额，也稍稍有些惊讶，但他早就有心里准备，“没关系，资金的事情我会想办法，暂时先不用贷款。”
“不用贷款？”
“不用！”
“可是工程预算，前期就要拿出两千万……”
“两千万？我有。”
王姐目光灼灼的看向沈洋，“你有两千万？”她问着话，身体还凑了过来。
沈洋低头看到膨胀的两团，倒吸一口凉气，旋即一本正经的反问，“是啊？怎么了？”
王姐一把搂住他的手臂，紧贴着细声道，“这位款爷，您看看什么时候就收了小女子吧……”
沈洋顿时落荒而逃。
身后传来破口而出的嬉笑声。
“麻蛋，被调－戏了，老子早晚找回场子！”沈洋暗暗发誓。